Une récente interview de John Cena a été une véritable révélation pour les fans, dans laquelle l’acteur a partagé sa nouvelle philosophie en matière de fitness et d’entraînement. Tout au long de sa vie, Cena a été connu pour sa forme physique et son dévouement à l’entraînement, mais il a maintenant reconsidéré son approche du sport.
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Un nouveau regard sur le fitness
Récemment, John Cena a commencé à adopter une approche plus consciente de son activité physique, en prêtant attention non seulement à l’apparence, mais également à l’état interne de son corps. Comme l’a noté l’acteur, avant sa formation était principalement axée sur la création d’une silhouette sculptée et forte, et les fameux « sixièmes abdos » et muscles étaient une priorité. Cependant, à mesure que Cena grandissait, il commençait à se rendre compte que son corps nécessitait une approche différente non seulement pour paraître bien, mais aussi pour se sentir en bonne santé pendant de nombreuses années.
À 47 ans, John Cena est de plus en plus conscient de l’importance de rester en bonne forme physique, non seulement pour impressionner le public, mais aussi pour rester en bonne santé et continuer à faire ce qu’il aime. Dans une interview, l’acteur a franchement admis que désormais son objectif principal en matière d’entraînement n’est pas de créer un corps idéal, mais de maintenir la santé et la longévité.
« J’ai toujours considéré le sport comme un moyen d’être fort et attrayant, mais en vieillissant, j’ai commencé à réaliser que c’était avant tout une question de santé. En vieillissant, vous devez prendre soin de votre corps pour qu’il vous serve le plus longtemps possible », a expliqué Cena. Il a souligné que chaque année, il devient de plus en plus important pour lui non seulement de bien paraître, mais aussi de se sentir bien, d’éviter les blessures et de maintenir son énergie vitale à un niveau élevé.
Rester en bonne santé grâce au fitness
Pour John Cena, l’entraînement fait désormais partie intégrante de son style de vie. Il a noté qu’à mesure que vous vieillissez, votre entraînement doit être plus intelligent et plus ciblé. Ses habitudes de remise en forme sont devenues beaucoup plus équilibrées et il se concentre désormais non seulement sur l’entraînement en force, mais aussi sur le cardio, les étirements et la santé mentale, car il comprend que ce n’est pas seulement le corps, mais aussi l’esprit qui est important pour rester en bonne santé. .
Sina a commencé à faire attention au repos. Dans sa jeunesse, ses entraînements étaient intenses et presque ininterrompus, mais l’acteur réalise désormais l’importance du repos et de la récupération. Surtout après les blessures et les charges de travail intenses qu’il a endurées au cours de sa carrière de lutteur, le repos est devenu un élément tout aussi important de son processus d’entraînement. « Je ne peux pas me surmener, j’ai besoin de plus de temps pour récupérer », a noté John. Il a ajouté qu’il n’hésite pas à prendre des pauses dans ses entraînements lorsque cela est nécessaire, ce qui l’aide à maintenir un équilibre entre activité physique et repos.
